Ovulace

Proč je tak moc důležité znát své tělo při snaze o mateřství? Jelikož je zásadní vědět o svém klíčovém momentu v tomto procesu, a tím je ovulace. 

Co to ovulace je?

Pojďme se ponořit do tohoto fascinujícího procesu s hlubokým porozuměním a úctou k němu.

Představme si ovulaci jako květ, který se jednou za měsíc otevírá v plné kráse. Vajíčko, které každá žena nosí od narození, je jako perla schovaná v útrobách květu. Každý měsíc, uprostřed menstruačního cyklu, se jeden z těchto květů, tzv. folikul rozhodne, že je čas ukázat svou krásu světu. Tento folikul dozrává a vajíčko uvnitř se připravuje na možnost stát se základem nového života.

Celý tento proces je řízen komplexními hormonálními signály. Jak se folikul rozvíjí, hladina estrogenu v těle stoupá, což je signál pro dělohu, aby zahájila přípravu na možné přijetí oplodněného vajíčka. Když je vajíčko plně zralé, hladina hormonů dosáhne svého vrcholu, což vyvolá další hormon, luteinizační hormon (LH), který dá signál k uvolnění vajíčka z folikulu. Tento moment, kdy vajíčko opouští svůj bezpečný domov a vydává se na cestu vejcovodem, se nazývá ovulace.

Pro ženu, která se snaží otěhotnět, je to chvíle plná naděje a očekávání. Je to doba, kdy je možné zasít semínko budoucího života. Je tedy klíčové ovulaci znát, pochopit ji a znát své tělo, protože pokud žena ví, kdy přesně ovulace nastává, zvyšuje tak šance na početí.

A jak ji poznáme?

Existuje několik způsobů, jak můžeme detekovat tento magický okamžik.

• Jedním ze způsobů, jak odhalíme, zda naše tělo právě prochází ovulací, je pozorování ovulačního hlenu. 

Ovulační hlen, někdy nazývaný také jako cervikální hlen, je sekret produkovaný cervikálními žlázami, který může být viděn jako fyzický indikátor blížící se ovulace. Jeho hlavní funkcí je vytvoření prostředí, které je optimální pro přežití a pohyb spermií. Jak se blíží ovulace, hormonální změny způsobí, že tento hlen se stane více tekutým, průzračným a kluzkým, což je ideální pro plavání spermie k vajíčku.

Poznat, kdy je hlen přítomný a jaké má vlastnosti, může být trochu jako naučit se nový jazyk. Ale nebojte, s trochou praxe a pozornosti se to dá zvládnout. Typický ovulační hlen můžeme popsat jako velmi podobný vaječnému bílku. Objevuje se několik dní před samotnou ovulací a jeho vrcholná fáze naznačuje, že ovulace je úplně na spadnutí.

A jak poznáme ten správný čas? Když zpozorujeme, že hlen se stává čím dál tím více průhledným a kluzkým, můžeme očekávat, že ovulace nastane během následujících 1 až 2 dnů. Po ovulaci se hlen opět stane méně průzračným a více lepkavým nebo dokonce zmizí úplně, což signalizuje konec plodného období.

Proč je toto všechno důležité? Pro ženy, které se snaží otěhotnět, je identifikace tohoto kluzkého hlenu často signálem, že je to ideální čas pro pohlavní styk s cílem početí. 

• Dalším způsobem, jak odhalíme, kdy naše tělo prochází ovulací je měření bazální teploty.

Začněme tedy krok za krokem. Aby bylo měření co nejpřesnější, je důležité měřit teplotu každé ráno ve stejnou dobu, ideálně hned po probuzení a před jakoukoliv další aktivitou. To znamená, že byste měly doslova sáhnout po teploměru, zatímco jste ještě v posteli a než se vůbec zvednete. Jakékoliv vstávání, chůze či jiná aktivita může teplotu ovlivnit a zkreslit výsledky.

Teploměr by měl být digitální, speciálně určený pro měření bazální teploty. Tyto teploměry jsou schopné měřit s vysokou přesností a ukazují teploty až na dvě desetinná místa. Po zaznamenání teploty ji zapište do tabulky nebo využijte jednu z mnoha aplikací, které jsou k dispozici pro sledování menstruačního cyklu. Měření provádějte minimálně tři měsíce, abyste získaly spolehlivý přehled o vašem cyklu. Teplotní křivka by měla před ovulací ukazovat nižší hodnoty, po ovulaci teplota stoupne a zůstává vyšší až do konce cyklu. 

Chceme-li pochopit, kdy po zjištění naměřené vhodné bazální teploty nastává ovulace, je důležité sledovat změny teploty během celého menstruačního cyklu. Typicky, bazální teplota těla mírně klesne právě před ovulací a bezprostředně po ní stoupne o 0,2 až 0,5 stupně Celsia. Tento nárůst je důsledkem produkce hormonu progesteronu, který je vyplavován po uvolnění vajíčka. Tudíž nejlepší možný čas pro početí je předtím, než bazální teplota stoupne. 

• Další možností jsou ovulační testy.

Tyto testy pracují na principu detekce luteinizačního hormonu (LH) v moči, který prudce stoupá přibližně 24 - 36 hodin před ovulací. Nejlepší doba na otěhotnění je tedy přibližně 12 – 36 hodin po pozitivním výsledku ovulačního testu. A kdy je ovulační test pozitivní? Když je testovací čárka stejně nebo silnější než kontrolní. 

• Další možností je nechat si udělat ultrazvukové, či krevní vyšetření u gynekologa.

Závěr

Pro početí je vhodné mít pohlavní styk několikrát v průběhu několika dní před očekávanou ovulací a během ovulace, aby se zvýšila šance na oplodnění vajíčka. Kvalitní spermie dokáží počkat na vajíčko 3 až 5 dní. Ale každá spermie je jiná, není to pravidlem, ale i když ovulace nastane až několik dní po pohlavním styku, může dojít k oplodnění, to je jeden z důvodu, proč je důležitá pravidelnost pohlavního styku během plodného období. 

Klíčem je tedy pozorování a zaznamenávání změn ve vašem těle. Každý cyklus je novou šancí, novým začátkem a je důležité zůstat ve spojení se svým tělem, naslouchat jeho signálům a udržovat pozitivní myšlení.

Chcete znát názor celostního gynekologa, porodníka a zakladatele nově koncipované kliniky NAU na ne/plodnost? Pak se podívejte na můj další článek: www.petramlcoch.cz/l/jak-podporit-svou-plodnost-z-hlediska-celostni-gynekologie/